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1. ๐ŸšŠ ์ง€ํ•˜์ฒ  ์•ˆ๋‚ด(Detailed ver.)

๐Ÿ“ย ์„์ง€๋กœ4๊ฐ€์—ญ (1๋ฒˆ ์ถœ๊ตฌ) ๊ธฐ์ค€

  1. 1๋ฒˆ ์ถœ๊ตฌ๋กœ ๋‚˜์˜ค์‹  ๋’ค ์•ฝ 180m(๋„๋ณด 3๋ถ„) ์ง์ง„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์„ธ์šด๋Œ€๋ฆผ์ƒ๊ฐ€ ์œก๊ต ์•„๋ž˜์—์„œ ์šฐํšŒ์ „ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ์šฐ์ธก ์ธ๋„๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ์•ฝ 100m(๋„๋ณด 2๋ถ„) ์ด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. [CU ์ฒญ๊ณ„์ƒ๊ฐ€์ ] ๋งž์€ํŽธ 5๋™/6๋™ ๊ณ„๋‹จ์œผ๋กœ 3์ธต๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ์˜ค์‹  ํ›„, [๋น ์šฐ ์„์ง€๋กœ์ ]์—์„œ ์ขŒ์ธก์œผ๋กœ ์ง์ง„ ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“ย ์„์ง€๋กœ3๊ฐ€์—ญ (6๋ฒˆ ์ถœ๊ตฌ) ๊ธฐ์ค€

  1. 6๋ฒˆ ์ถœ๊ตฌ๋กœ ๋‚˜์˜ค์‹  ๋’ค ์•ฝ 200m(๋„๋ณด 4๋ถ„) ์ง์ง„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์„ธ์šด๋Œ€๋ฆผ์ƒ๊ฐ€ ์œก๊ต ์•„๋ž˜์—์„œ ์ขŒํšŒ์ „ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ์šฐ์ธก ์ธ๋„๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ์•ฝ 100m(๋„๋ณด 2๋ถ„) ์ด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. [CU ์ฒญ๊ณ„์ƒ๊ฐ€์ ] ๋งž์€ํŽธ 5๋™/6๋™ ๊ณ„๋‹จ์œผ๋กœ 3์ธต๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ์˜ค์‹  ํ›„, [๋น ์šฐ ์„์ง€๋กœ์ ]์—์„œ ์ขŒ์ธก์œผ๋กœ ์ง์ง„ ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“์ข…๋กœ3๊ฐ€์—ญ (12๋ฒˆ ์ถœ๊ตฌ) ๊ธฐ์ค€